Спортивная тренированность желательна выше средней, поскольку перепад осложняется сменой рельефа и нехваткой кислорода.
Климат на высоте меняется от –5 до +8 °C, при этом УФ-излучение максимально агрессивно, потому крайне важны высокий фактор защиты и многослойная амуниция.
Центральная изюминка — полосатый отрог, где слои осадочных пород расцвечены в палитру из 7 тонов.
Более лёгкий способ — осмотр с западной границы, где группы экскурсантов существенно ниже, а вид предстаёт не слабее.
Серьёзное требование — не начинать в поход не имея медицинского полиса, а также оповестить ресепшн о предполагаемом возвращении.
Дорога из города Куско продолжается 2–2,5 часа на туристическом шаттле до входа на тропу.
Разрешение продаётся по прайсу около 15–25 долларов, а резервирование сопровождающего повышает дополнительно ещё 15–25 евро.
Дорога берёт начало от населённого пункта Chilca в до рассвета, а дистанция достигает 8,5 км на подъём.
Кадры оптимально удаются в с 6 до 8 утра, когда лучи высвечивает переходы минеральных пластов с большой насыщенностью.
Жидкости следует взять 1,5–2 литра на туриста, а перекус предполагает орехи для оперативного подзарядки.
Поездка к многоцветным пикам Vinicunca в южноамериканских Андах включает привыкания к высоте на отметке 4900 м н.у.м..
Рекомендованный месяц для прохождения — бездождливый июнь–август, когда ливни практически отсутствуют.
Развёрнутый необходимое важно учитывать по поводу маршрут в район радужный пик — всемирно известные яркие скалы у территории Перу.
Разрешение продаётся в 15–25 долларов, а инструктор предлагается плюс 10–30 долларов.
Самый удачный время — апрель–октябрь, когда снег почти отсутствуют.
Индивидуальный пакет предусматривает обед без доплат, что практично.
Объём жидкости — около 2 л на туриста, а перекус — орехи для быстрой энергии.
Более тихий вариант — по западному склону, где людей заметно спокойнее, а ландшафт похожи.
Кислород — для групп риска из-за гипоксии, но рекомендуется заранее проверить давление.
Спортивная выносливость желательна базовая, поскольку перепад включает серпантины и гипоксию.
Уровень подъёма варьируется 5100 м над океаном.
Ключевой лайфхак — выделить не менее 6 часов на дорогу туда-обратно.
Переезд из столицы инков продолжается 2–2,5 часа до въездного пункта.
Снаряжение требует ветровку и УФ-блокиратор.
Требования охраняемой зоны ограничивают мусор — санкция может быть около 100–200 долларов.
Кадры выходят оптимально в с 6 до 8 утра, тогда тоны контрастируют очень зрелищно.
Начало пути к радужному хребту организован в населённом пункте Чилька-Бахо в в предутренние часы.
Атмосферные условия на высоте проявляется внезапными изменениями: после восхода от 8 до 14 °C, в тени от –6 до 0 °C.
В какой точке размещены изумрудные массивы в районе перуанских Анд.
Подход от центральной площади Куско проходит по серпантину № 28.
Маркер для нахождения — населённый пункт Кала, а кроме того — ущелье с названием Апуримак.
Крупная станция погодного мониторинга — станция в Ольянтайтамбо на уровне 3250 м.
Уровень перевала — 5180–5220 м над океаном.
По территориальному устройству участок подчинена к департаменту Кусканской области.
Приехать реально по дороге деревню Чилька, который выступает отправной площадкой.
Приблизительная координата — горная цепь Винни-Кунка в департаменте Кусканском регионе.
Ориентировочные параметры — S 13°52', W 71°58'.
Окрестные места — Ольянтайтамбо — расположены в зоне до 3 часов дороги.
В сравнении с соседство к тропикам, массив лежат в регионе высокогорного микроклимата.
Геологическая территория — Перуанские Анды.
Навигационные платформы фиксируют пик под названием «Rainbow Mountain».
Яркие массивы высятся в районе перуанских Анд.
Главный административный центр — исторический город Куско, от которого путь достигает 95–110 км к юго-востоку.
Очень трудно оказывается ли совершить восхождение на перевал.
Физический тонус на высоте обычно проявляется слабостью — это стандартная симптоматика.
Интенсивность следует поддерживать постепенный, с передышками спустя каждую четверть часа.
Местные сопровождающие подсказывают отправляться затемно — это облегчает потоотделение.
Инвентарь призвана снизить восхождение: дышащая одежда улучшают дыхание.
Жидкостный и энергетический запас — минимум 2 л питья и энергетические сухофрукты — крайне полезны.
Возвращение зачастую представляться сопоставимым по трудности вследствие крутых участков.
Средний альпинист поднимается основной трек за примерно 2,8 часа при без острых симптомов.
Ключевой момент тяжести — над уровнем моря примерно 4900–5200 м над океаном.
Привыкание настоятельно рекомендуется — не менее двое суток в регионе на высоте 3300 м.
Дыхательный ресурс экскурсанта играет значительное роль: с тренировками — комфортнее, без них — мучительно.
Метеообстановка нередко сделать тяжелее восхождение: туман наблюдаются в течение дня.
Общий вывод: терпимо при подготовке, но большинство небеременных участников преодолевают с целью.
Волевой состояние оказывается главнее формы — важно думать о цели.
Треккинг на перевал связан с базовой тренированности.
Подъём равняется 450–550 м на длине 6,5 км по тропе.
Качественно снарядиться к выходу на живописные нагорья в андском регионе.
Эмоциональная работа — знакомство маршрутов местных путешественников, проговаривание панорамы.
Логистическая подготовка — заказ туров, джипа до начала тропы.
Восстановление — в период акклиматизации увеличить фазу дневной сиесты.
Инвентарь обязательный список: устойчивая обувь на нескользящей подошве, ветровка, солнцезащитные очки.
Погода — желательно мониторить за за сутки до старта, чтобы подтвердить окно с стабильной ситуацией.
Аптечная проверка — чек-ап у высотного специалиста, а также комплект таблеток от укачивания.
Базовый компонент — тренировка на разрежении. Запланируйте около трёх дней в высокогорном Куско непосредственно перед выхода на маршрут.
Уличная нагрузка — преодоление на беговой дорожке с уклоном не менее 40 минут в соответствующем от исходного состояния.
Меню за время акклиматизации — энергоёмкое с преобладанием на нежирное мясо и снижением алкоголя.
Гидратационный график в период подготовки — 3 л минеральной воды, с включением лимонного сока.
Языковой минимум — заучить несколько фраз на испанском для общения с гидом.
Профессиональные приспособления: пульсоксиметр — полезны для пожилых, но обеспечивают контроль.
Стартовать организацию рекомендуется за 4–6 недель до экскурсии.
Кардио нагрузка содержит плавание регулярно с контролируемым приростом дистанции.
Рекомендации
Еда — набор лёгких продуктов, которые дадут быструю энергию без чувства тяжести.
Высотная болезнь — не игнорируйте головную боль; при ухудшении этих симптомов — немедленно спускайтесь до облегчения.
Местные гиды — не скупитесь им, они знают каждую тропу и помогут в сложной ситуации.
Навигация — скачайте офлайн-карты заранее, так как интернет отсутствует на большей части.
Прогноз — проверяйте перед выходом на Windy; идеальный вариант — ясно.
Туалет — общественных туалетов нет; имейте с собой туалетную бумагу.
Физический темп: двигайтесь медленно, но без остановок — так вы экономите кислород.
Питьевой режим: берите не менее 1,5–2 литров воды на человека и пейте маленькими глотками в течение всего.
Защита от ультрафиолета — обязательный пункт: крем с SPF 50+, солнцезащитные очки и головной убор.
Дыхание — дышите глубоко и синхронизируйте вдох с шагом, чтобы избежать гипервентиляцию.
Треккинговые палки — возьмите их с собой; они разгружают нагрузку на колени на спуске на 30–40%.
Отзывы — изучите свежие отчёты о Виникунке на TripAdvisor — это даст реалистичную картину.
Фотография — лучшие кадры получаются в первые 30–60 минут после рассвета; не задерживайтесь на одной точке — осмотрите несколько площадок.
Главный совет — начинайте максимально рано, чтобы избежать основных толп.
Одежда — принцип слоёв: термобельё — всё это позволяет адаптироваться температуру в широком диапазоне от –5 до +15 °C.
Какая отличие по сравнению с Vinicunca против Palcoyo. Которую избрать.
[%
Виникунка и Полкойо — это две горы в регионе Куско.
|Главное отличие — высота: Виникунка достигает 5200 м, а Полкойо — 4900 м н.у.м..
|Сложность маршрута: Виникунка требует серьёзной физической подготовки, тогда как Полкойо считается более лёгким треком.
|Расположение старта: у Виникунки — посёлок Чилька в 4–5 утра, у Полкойо — деревня Сибанако с выездом на 1–1,5 часа.
|Дорога из Куско до Виникунки — 2,5–3 часа, до Полкойо — 2–2,5 часа.
|Количество туристов на Виникунке значительно выше, чем на Полкойо — там можно найти уединение даже в высокий сезон.
|Цветовая палитра: у Виникунки — 7 ярких полос красный, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, оранжевый, розовый, у Полкойо — пастельные оттенки с преобладанием красного и охристого тонов.
|Продолжительность подъёма: Виникунка — 2–3 часа вверх, спуск — 1,5–2 часа; Полкойо — 1–1,5 часа вверх, спуск — 1 час.
|Акклиматизация: для Виникунки рекомендуется 2–3 дня в Куско, для Полкойо достаточно 1–2 дня.
|Стоимость входного билета: Виникунка — 30–50 солей; Полкойо — 20–35 солей.
|Пейзаж вокруг: на Виникунке — классические виды с ледниками; у Полкойо — трёхцветные скалы и стада лам.
|Физическое напряжение: Виникунка оценивается как тяжёлый трек, Полкойо — как умеренный вариант.
|Толпы людей: на Виникунке — пиковые скопления более 500; на Полкойо — в разы меньше группы в разы} {нестабильна